problem z

[...] Pomiary powiedzą co w dalszym kroku. Teoretycznie mogłabyś spokojnie mniej białka i ww i podciągnąć tłuszcz do 80g Marta wiesz.. możesz paczki zjeść, tylko jest taki problem, dietę dopiero zaczęłaś, a teraz tłusty czwartek, później święta wielkanocne z ciastami, później urodziny itd... Wybierz kiedy ci wolno. Ja dyspensy daje dopiero po [...]

pomyśle jeszcze. żuraw moje ulubione ćwiczenie %-) samemu ciezko jest zrobic ale i na to są sposoby. a co z moimi czworobocznymi ;-) nie robie nic na jednej nodze, mam jakis problem ze stawami w kolanach i jak mi p******nie kolano to sie wyj**ie na ryj %-)

[...] się do tego zaledwie co czwarty 11-latek i co dziesiąty 17-latek. Zaprezentowana na konferencji wyniki badań dowodzą, że polskie dzieci tyją najszybciej w całej Europie, a problem nadwagi dotyczy 17 proc. chłopców i 11 proc. dziewcząt już w wieku 7-18 lat. Sebastian Chmara, halowy mistrz świata (1999) i Europy (1998) w siedmioboju, wiceprezes [...]

[...] skos, 90kg obciazenia) poniedzialek ( full ) sroda ( full) czwartek (domowy, ewentualnie full) Z tym ze od razu zaznaczam, nie pisze tego zeby sie wymigywac czy cos. Mam problemy z kolanami a dokładnie z łąkotkami. Nabawiłem sie ich trenujac plywanie wyczynowo. Bywa tak ze nie moge czasami zgiac nogi do konca ani jej wyprostowac, najczesciej [...]

[...] ten temat (zwyczajnie mnie to ciekawi), ale jak nie ma to trudno. ------------ Problem w tym ze chyba takowych nie przeprowadzono. Przynajmniej rzetelnych. Jak juz pisalem problem sprowadza sie do metody pomiarowej. Mierzenie przylozenia sily nie jest adekwatne, a chyba tylko takie pomiary mialy miejsce. Cios w karate, podobnie jak w boksie, [...]

Dzisiaj jakis kiepski dzien. Pierwszy raz mi sie zdarzylo, ze budzik mnie nie obudzil, zawsze mam problem ze spaniem i nawet wiatr czy deszcz mnie budzi, a tym razem nic. Caly dzien w pracy bylam zaspana i ledwo sie ruszalam. Na szczescie znalazlam sily na trening :) Chcialam wykorzystac to, ze nie pada i pobiegac, ale jakos tak wyszlo, ze [...]

[...] to ze praca wysysa ze mnie enregie i pozniej nie mam sily na to co lubie :( Czasem zazdroszcze tym, co maja prace siedzaca, ale nie wiem czy moglabym tak, bo ogolnie mam problem zeby wysiedziec w jednym miejscu (nawet opalac sie nie umiem, bo mnie nudzi lezenie %-) |-) ) kama_88 napewno jest opcja interwalu na biezni, ale jednak chwile trwa [...]

jak i z żołądkiem problem to żebyś nie musiała zastosować mojej diety małyszowej :-P };-) Zdrówka :-) a wiesiołek w kapsach też jet ok,ale bardzo nieekonomicznie wychodzi. Ten,który kiedyś rzucił mi się w oczy to pamiętam, że należałoby go łykać minimum po 10 tabletek, żeby przyjąć takie absolutne minimum. ;-) Masakra, bo starczyłoby na kilka dni. [...]

[...] ma za co :) Tez na poczatku nie bylam pewna jak to ma wygladac. No i dzieki za mile slowa :) Dzisiejsza MISKA Znowu mi troche za duzo bialka wyszlo @@-) Mam ostatnio z tym problem, moglabym jesc tylko mieso i ryby ;-) %-) Suplementy (dzien 8): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, magnez, cynk, kurkuma, kozieradka Rozklad: 2000kcal, [...]

lancca17 mialem dokladnie ten sam problem co ty. Mialem pokoj jakies 5m w lini prostej od lodowki i mimo, ze caly dzien trzymalem pieknie diete to w nocy budzilem sie nieraz tak samo po godzinie, poltorej i w takim amoku lecialem do kuchni, ze szkoda gadac. Za dnia dieta byla dopieszczona i super, trening tak samo, ale w nocy wszystko tracilem ;/ [...]

w domu jest jeden problem - nie mam dużego lustra %-) Arphiel, wydaje mi się, że jak pozmieniam ćwiczenia na inne wersje, to w ten sposób nigdy nie nauczę się prawidłowego ruchu w wersjach podstawowych. oczywiście mogę być w błędzie. z drugiej strony box squaty wiele nie zmieniają. ale teraz już zamiast myśleć dupa do tyłu, klata w górę, uda nisko [...]

[...] łapał mnie nie wynikający z niczego lęk (jakbym miał tam ducha spotkać) i pot. Ale potem jakoś tak zacząłem ćwiczyć, zmieniłem trochę pracę itd i nie mam tego typu problemów. Miałem też episod gdzie miałem za dużo na głowie i zmieniłem pracę na nie fajną przez co czułem się jakby w lekkiej depresji, ale ashwaganda i zmiana pracy to [...]

[...] wstawić do sprawdzenia. Rozwiązania typu "staram się odżywiać zdrowo" tutaj nie rozwiążą sprawy, im szybciej z tego sobie zdasz sprawę tym lepiej dla Ciebie. Drugi problem, przy ułożonej konkretnej diecie można będzie wtedy w celu znalezienia przyczyny napompowania brzucha manipulować składnikami lub ogólnie makrem, np.mniej ww., [...]

[...] 13kg jak juz myslalam, ze nie dam rady ze wzgledu na slaba reke wystarczylo z wiekszym impetem wstac z przysiadu. bede zwiekszac, choc wtedy z opuszczaniem hantli bedzie problem.. 4a. brzuszki 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" lezac na boku z nogami zgietymi robilam 4a x 15 + przerwa 15s + 4b x 15 itd. po kazdej serii 60s. [...]

[...] mam dobre, nie których rzeczy nie robiłam fakt i mogę kaleczyć dlatego je sobie ćwiczę w wolnej chwili. Zawsze dochodziłam do formy w krótkim czasie 2 lata, a teraz mam problem ze schudnięciem, pewnie hormonalny nadmiar estrogenów bo jakiś mięśniak mi się zaczął robić i plamy na twarzy, ale że gin. to zlekceważył to i ja też. Ale kiedyś się [...]

[...] razy więcej niż w piersi z kurczaka! Dla przypomnienia dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi u mężczyzn 12mg, a u kobiet 18mg. Zazwyczaj mężczyźni nie mają problemów by dostarczyć odpowiednią ilość tego pierwiastka, ale w przypadku kobiet pokrycie wymagań ustrojowych bywa trudne, zwłaszcza w przypadku wysokiej aktywności [...]

Witaj! Przeczytałem cały temat i muszę powiedziec że nie tyle problem tkwi w nich - bo s****ysyństwo było, jest i będzie obecne na tym świecie i nic z tym nie zrobisz - wiem że to może trudne do przyjęcia ale problem tkwi w Tobie. Piszesz np na 1 stronie że : Przechodzę z jednej ulicy w drugą , jak jakiś kretyn , a i tak mnie gdzieś dorwą. Ja [...]

[...] wokół i wgłąb trafienia stężenie ołowiu przekracza setki razy dopuszczalne normy. I tak było i sto lat temu ze zwierzyną łowną. Problem zanieczyszczenia srodowiska - to problem który dostrzegam (musialbym byc slepy zeby tego nie widziec), i jest to problem istotny z punktu widzenia żywieniowego. Metode radzenia sobie z nim - podałem w [...]

[...] - jest to moje ostatnie ćwiczenie podczas którego jestem już zdrowo zajechany ciężarami i seriami w poprzednich ćwiczeniach, zwłaszcza po klacie i barkach. Jest jednak problem który zauważyłem ze dwa miesiące temu. Jakoś napinam kark i plecy podczas unoszenia się bo po ćwiczeniu.czuję ból od głowy aż po łopatkę z lewej strony. Im dalej tym [...]

[...] już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?!" Właśnie to jest twój problem, co przeczytasz to stosujesz. Pół roku treningu, takiego opartego na ciągłych skokach od metody do metody to tyle co NIC - ZERO. To że ktoś na forum powiedział ci ze [...]